افزایش اعتماد به نفس

قدرت اعتماد به نفس در زندگی

اعتماد به نفس فکر یا نگرشی است که به افراد این امکان را می‎دهد تا برداشت های حقیقی و مثبت از خود و زندگی داشته باشند. افرادی که اعتماد به نفسی بالا دارند و به عملکرد خود اطمینان و بر زندگی خود تسلط دارند، می‎توانند هرچه را که آرزو می‎کنند برنامه ریزی و اجرا کنند.

اعتماد به نفس به قدری مهم است که می‎تواند هرگونه شکستی را به پیروزی تبدیل کند، با افزایش این ویژگی می‎توان از هیچ چیز به همه چیز رسید.

باید بدانیم که از میلیاردها موجودی که خداوند آفریده، تنها انسان را به عنوان جانشین خود روی زمین معرفی می‎کند. این در حالی است که در قرآن اشاره شده که هر آن چه در آسمان‎ها و زمین است را به تسخیر انسان درآورده و این بهترین نشان از نیروی عظیمی است که خدا به انسان، این بهترین مخلوقش داده است.

راه‎های افزایش اعتماد به نفس

• نیروهای مثبت و منفی و توانایی‎های خود را بشناسیم و برای زندگی خود چرایی داشته باشیم.
• خودشناسی مهمترین راه افزایش اعتماد به نفس است؛ خودشناسی از مواردی است که با آن می‎توانیم خود و خدای خود را بشناسیم.
• عاشق خدا باشیم و راه کارهای چگونه عاشق شدن را بیاموزیم و روحیه خود را تقویت کنیم تا به بالاترین حد اعتماد به نفس برسیم.
• روزی یک پیروزی به دست آوریم وموانع موفقیت را بشناسیم و آن‎ها را از سر راه خود برداریم و همواره از دیگران تشکر و ‎آن‎ها را تحسین کنیم.
• هدفی انتخاب کنیم؛ چه هدفی داریم و میخواهیم به کجا برسیم و برای انجام کارهای بزرگ چقدر شهامت داریم و چطور می توانیم تبدیل واقعیت به رویا را انجام دهیم.
• نسبت به دیگران درک همدلانه داشته باشیم؛ راه‎های درک همدلانه را بشناسیم و نسبت به بقیه افراد همدل و هم زبان باشیم. درک همدلانه نسبت به دیگران از شرایط مهم افزایش این ویژگی است.

ویژگی های افرادی با اعتماد به نفسی بالا

• آرامش بیشتری دارند و خود را از دیگران کم‎تر نمی‎بینند و صادقانه برخورد می‎کنند و از صادق بودن نمی‎ترسند.
• دیگران را در خوشحالی خود شریک می‎کنند و از دیگران کمک می‎گیرند و نابودی دیگران را موفقیت خود نمی‎دانند.
• تفکر آن‎ها منفی نیست و تفکرات مثبت دارند و می‎دانند در هر موقعیتی چه رفتاری را بروز دهند و از خود رفتار احساسی نشان ندهند.
• خودشان را دوست دارند و از خود راضی هستند و برایشان مهم نیست که دیگران چه می‎گویند و چگونه می‎اندیشند، همواره هدف خود را دنبال می‎کنند.
• در هر حال خود را موفق می‎دانند و به موفقیت می‎اندیشند و اهداف جدید طراحی می‎کنند و آینده نگری دارند و می‎دانند گذشته برای کسب تجربه بوده.

ویرجینیا ستیر درباره اعتماد به نفس: احساس ارزشمند بودن در هیچ ژنی وجود ندارد و این مقوله اکتسابی است و بهترین محیطی که می‎توانیم این احساس را داشته باشیم کنار خانواده است.

 

در این مقاله قصد داشتیم تا شما را با راهکارهای افزایش اعتماد به نفس  آشنا کنیم. اگر علاقمند هستید تا در زمینه سلامت و بهداشت  و روانشناسی اطلاعات بیشتری کسب کنید سایت بدانید را دنبال کنید.