تعریف بدن آگاهی بخش اول
در بدن آگاهی بخش اول خواهیم فهمید که چیست و چه کمکی به ما می کند؟ آیا تا به حال تلاش کردهاید بدن خود را بشناسید؟ حقیقت این است که ما بدون آنکه بدانیم، نسبت به بدن خود آگاهی داریم. با گشودن چشم خود جهان را میبینیم و در حین انجام دادن این کار چشم خود را احساس میکنیم، احساس میکنیم پایمان روی هم قرار میگیرد و دستمان بالا میرود.
احساس خستگی و تشنگی میکنیم، احساس سرما میکنیم، نحوهی ارتباط ما با بدن مان، از جمله نحوهای که آن را کنترل و درک میکنیم و نسبت به آنچه برایمان رخ میدهد واکنش نشان میدهیم، با نحوهی ارتباط ما با دیگر اشیا متفاوت است.
تفاوت بدن آگاهی با آگاهی بصری
ممکن است غنا و جزئیات بدن آگاهی نسبت به آگاهی بصری کم تر به نظر برسد؛ میتوان گفت که این آگاهی سرشار از درجات ظریف رنگ و شکل های سه بعدی اختصاصی ایست که در اطراف ما حرکت میکند. این همهی آنچه تجربه میکنیم و همهی آنچه باعث میشود این احساس مبهم و تاریک در ما شکل بگیرد، که همان بدن قبلی همواره وجود دارد .
به محض اینکه به بدنمان توجه کنیم، از موقعیت و حرکات اعضا و جوارح، از تماس لباسها با پوست، از درد ماهیچه پا ، از احساس تشنگی و…. آگاه میشویم.
آگاهی از قدرت بدن
ممکن است توصیف آنچه در رابطه با بدن خود احساس میکنیم مشکل باشد، اما آنچه احساس میکنیم شاید چنان شدید باشد که گاهی نتوانیم به چیزی غیر از بدنمان بیندیشیم. هرچند ما به سختی میتوانیم ماهیت رابطهی خاصی که با بدنمان داریم را شرح دهیم و در رابطه با آن سخن بگوییم، اما یکی از راههایی که میتوانیم به وسیله ی آن رابطهی خود را با بدنمان توصیف کنیم شناخت پدیدهی لمس کننده و لمس شونده میباشد.
در این مقاله قصد داشتیم تا قسمت اول بدن آگاهی را شرح دهیم. چنانچه در بخش های آینده همراه ما باشید بطور مرتب هر هفته به تشریح بدن آگاهی میپردازیم. همچنین اگر علاقمند هستید تا در زمینه سلامت و بهداشت و روانشناسی اطلاعاتی بیشتر کسب کنید، سایت بدانید را دنبال کنید.
عالی بود