تغذیهطب سنتی

خواص خوراکی‌ها و تغذیه خوب

تغذیه خوب با خوراکی های طبیعی 

  • آب زرشک

چه افرادی باید آب زرشک مصرف کنند؟ افرادی که غلظت خون بالا دارند، افرادی که موهایشان نازک است، افرادی که زیاد سیگار می کشند، افرادی که مشکلات کبدی دارند باید یسیار به تغذیه خود اهمیت بدهند.

  • آجیل

کسانی که روزانه آجيل مصرف می‎کنند 30 الی 50 درصد کمتر دچار سکته قلبی وبيماری‎های قلبی می‎شوند.

  • خواص زغال اخته

زغال اخته بخورید تا سکته نکنید! زغال اخته سرشار از منگنز، مس و انواع ویتامین هاست که موجب پیشگیری از سرطان معده، کاهش چربی خون و کلسترول می‎شود. زغال اخته دوست دار قلب شماست.

  • خواص انواع تخم ها

  1. تخم بلدرچین = بمب ویتامین کودک (زبان باز کن) است.
  2. تخم شترمرغ = رفع کم خونی و محافظ زنان باردار
  3. تخم بوقلمون = تقویت سیستم ایمنی و ضد بیماری ها
  4. تخم اردک = ضد سرطان، تقویت هوش و سرشار از ویتامین D
  • بامیه ضد دیابت

مصرف بامیه موجب بهبود آسیب‌های بافتی پانکراس و کبد می‎شود و با تعادل در حساسیت انسولینی، بهترین مکمل طبیعی برای بیماران دیابتی است و مشکل شان را حل می‎کند.

  • خواص شكلات تلخ

از خواص شکلات تلخ می‎توان به ، چربی سوزی و كمك به كاهش وزن ‎، كاهش فشار خون ، گشاد كنندگی عروق ، افزايش جريان خون به مغز ، محافظت از پوست ، بهبود فعاليت فكری و جلوگيری از فراموشی درسالمندان اشاره کرد.

تغذیه

  • تقویت مغز با نارگیل

نارگيل تازه همراه با عسل باعث تقويت سلول‎های مغز می‎گردد و كند ذهنی را برطرف می‎كند.

  • خواص خوردن انار را بدانید

انار کاهنده فشار خون و باعث پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان است. به بهبود هضم غذا کمک کرده و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن را در پی دارد، همچنین برای درمان کاهش استرس هم کاربرد دارد.

  • خواص آب انگور

  1. ضد پیری
  2. تقويت توانایی مغزی
  3. کاهش اثرات کاهش حافظه
  4. پیشگیری از سرطان سینه
  5. کاهش ایجاد لخته در رگ‌های خونی
  6. پایین نگه داشتن فشارخون و وزن
  7. کمک به درمان میگرن و آسم
  • دلایلی برای خوردن آب قلم

طبق گفته‎ی محققان انگلیسی آب قلم از پیری پوست جلوگیری می‌کند ، درد مفاصل را تسکین می‌بخشد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را نیز بهبود می‌بخشد.

  • خواص فلفل سیاه

فلفل سیاه ضدنفخ و ضد سرطان بوده ، مناسب رفع افسرگی و رفع بی‌اشتهایی و رفع التهاب مفاصل بوده، کمک به کاهش وزن و افزایش جذب مواد مغذی می‎کند و باعث بهبود گوارش و درمان بیماری‌های دهان می‎شود.

  • خواص معجزه گر خاکشیر

خاکشیر باعث دفع سنگ کلیه ، درمان ضعف معده ، درمان تورم لوزه ها، جلوگیری از خونریزی، بهبود یبوست سوداوی و بهبود جوش صورت می‎شود. تهیه معجون «خاکشیر+عسل+لیمو» فوق العادست!

  • خواص انبه

از خواص انبه : حاوی ویتامین C و بتاکارتن که باعث افزایش جذب آهن می‎شود، بتاکریپتوزانتین که آنتی اکسیدان کاهنده سرطان رحم است، بتاکارتن که به شدت کاهنده عفونت‎های واژن است. همچنین انبه حاوی پتاسیم بالایی است که کاهنده فشار خون نیز هست.

  • خاویار

خاویار باعث افزایش سطح هموگلوبین‌ خون می‌شود مصرف خاویار به کسانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند یا افرادی که مراحل شیمی‌درمانی را می‌گذرانند توصیه می‌شود. (البته فقط محض اطلاع!)

تغذیه

درمان طبیعی با تغذیه مناسب

  • دلایل چاقی موضعی چیست

علت چاقی در ناحیه ران‎ها خوردن نان و برنج بیش از حد است اگر این شرایط را دارید حتما مصرف نان و برنج را مدیریت کنید! چاقی فرم سیب به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی و زیاده روی در خوردن و چاقی فرم گلابی از بی تحرکی شکل می‎گیرد .

  • برای کاهش چربی دور شکم

هر شب ﯾﮏ کاسه ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ.

  • درمان سردرد با زنجبیل

یک لیوان آب رو به نقطه جوش برسونید و 20 گرم زنجبیل رو بهش اضافه کنید و 10 دقیقه صبر کنید. از این ترکیب روزی 2 فنجان بخورید.

  • درمان گرهای طبیعی

  1. اگر آسم دارید، پیاز بخورید.
  2. تب دارید، ماست بخورید.
  3. بی‎خوابی دارید، عسل بخورید.
  4. سرتان درد می‎کند، ماهی بخورید.
  5. ورم مفاصل دارید، ماهی بخورید.
  6. مشکل‌ استخوانی دارید، آناناس بخورید.

تغذیه

در این مقاله قصد داشتیم تا شما را با تغذیه خوب و خواص برخی از خوراکی های طبیعی آشنا سازیم. اگر علاقمند هستید تا در زمینه سلامتی و روانشناسی اطلاعات بیشتری به دست بیارید مجله بدانید را دنبال کنید.

برچسب ها

‫36 نظرها

  1. تخمه آفتابگردان خاصیت ‎های زیادی دارد، مثل: ضد سرطان بودن، مبارزه با دیابت، ضد پوکی استخوان، بهبود عملکرد تیروئید، ضد بیماری قلبی و متعادل کردن سطح قند خون که از اصلی ترین خواص آن است.

  2. اگر نمی‎توانید گوشت (یکی از بهترین منابع آهن) بخورید از عدس، لوبیا سفید، زردچوبه، کاکائو، آویشن و اسفناج استفاده کنید.

  3. باید بدانید آب هویج تازه، احساس استرس و خستگی را برطرف کرده و مانع بروز ناراحتی‎های چشمی می‎شود. آب هویج تازه به دلیل وجود مواد مغذی شامل بتاکاروتن، لوتئین و زیگزانتین برای سلامت چشم بسیار مفید است.

  4. اگر می‌خواهید پوستتان روشن شود خربزه بخورید
    ⁦✴️⁩⁦✴️⁩⁦✴️⁩⁦✴️⁩⁦✴️⁩
    خربزه سرشار از ویتامین هایA ، C، D و سلولز است که تاثیر فوق العاده ای در سفیدی پوست دارد
    رفع کمخونی،کاهش سرفه و درمان سنگ کلیه از دیگر خواص خربزه است

  5. ⁦✴️⁩⁦✴️⁩ گریپ فروت ⁦✴️⁩⁦✴️⁩
    میوه ای برای سوزاندن چربی‌ ها .گریپ فروت می‌تواند میزان انسولین را کم کند و باعث تنظیم و بالا رفتن متابولیسم شود.

  6. ⁦✴️⁩⁦✴️⁩⁦✴️⁩⁦✴️⁩⁦✴️⁩⁦✴️⁩⁦
    بادمجان را هرگز سرخ نکنید❗️
    خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت وسلامت قلب می‌شود،
    اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب می‌شود.

  7. ⁦✴️⁩ تمشک ⁦✴️⁩
    سرشار از ویتامین‌های C و K بوده و برای مبتلایان به مرض قند (دیابت)، التهاب و انسداد مجاری ادرار، گلودرد و رفع تب بسیار مفید است.

  8. ⁦✴️⁩⁦✴️⁩توجه توجه⁦✴️⁩⁦✴️⁩
    شیر ترش شده را دور نریزید، که علاج کک و مک است❗️
    اسید لاکتیک موجود در شیر ترش کک ها را محو می‌کند؛ برای این کار روزانه صورت تان را با مخلوط شیر ترش شده و آب بشویید

  9. درمان التهابات گوارشی با شیرین بیان⁦✴️⁩

    اگر دچار التهاب دهان، زبان و حلق شده‌اید، جویدن و مکیدن ریشه شسته شده شیرین بیان ضد التهاب بی‌نظیری است. بهترین زمان مصرف یک ساعت بعد غذا است.

  10. ⁦✴️⁩ خواص بامیه ⁦✴️⁩
    فواید بامیه چیست؟
    رفع کم خونی
    درمان یبوست
    تقویت استخوان
    کاهش چربی خون
    تقویت سیستم ایمنی
    درمان ناراحتی گوارش
    و جالب است که تاکنون هیچ ضرری از بامیه گزارش نشده است.

  11. خواص «فلفل سیاه‏» ⁦✴️⁩

    کاهش وزن ، سلامت پوست ، کاهش سرطان ، سلامت مغز ، تسکین سیاه سرفه و … می‌شود

    به نیمرو فلفل سیاه بزنید چون بجز خوشمزگی خواص فوق العاده ای هم دارد

  12. خواص پیاز ✴️

    1⃣پیاز به علّت داشتن فسفر ، کارهای فکری را آسان می‌ کند.
    2⃣برای افرادی که دچار بی‌ خوابی هستند، مفید است
    3⃣پیاز، برای کودکان کم ‌رشد و پیرمردان ضعیف مفید است

  13. سویا ✴️
    کلسترول، فشار خون، قند خون و علایم آلرژی را کاهش می‌دهد
    دارای ترکیباتی است که ساختار چربی‌ها را در هم می‌شکند و باعث لاغری می‌شود

  14. موسیر ⁦⁦✴️⁩
    ضد سرطان قوی…

    غنی از عناصر مانند آهن، مس، روی و پتاسیم بوده و از ارزش بالایی برخوردار است.
    خاصیت باکتری‌ کشی و ضد پارازیت موسیر سبب‌ توقیف سلول های سرطانی می‌شود

  15. سیرابی بد بو و کلی خاصیت
    ⚕ ضدسرطان ⚕
    ⚕ درمان کم خونی ⚕
    ⚕ تقویت سیستم ایمنی ⚕
    ⚕ مفید برای مبتلایان به MS ⚕
    ⚕ سبب بلندی قدوپرپشتی مو ⚕
    ⚕ بهترین برای تقویت معده وروده ⚕
    ⚕ بهبودافسردگی وبیماریهای عصبی ⚕

  16. گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست
    بهترین راه کاهش سریع تب کودکان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی است
    گلابی یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است

  17. از نظر تغذیه ای، بهترین قسمت کله پاچه، ‌«پاچه» است که چربی کمی دارد و بدترین بخش «مغز‌» است که سرشار از کلسترول است و هر یک مغز به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد❗️

  18. برای رفع التهاب و ورم آناناس بخورید!

    آناناس حاوی آنزیمی به نام برملائین است که موجب کاهش ورم و التهاب اعضای بدن میشود

    همچنین این آنزیم ضد سرفه های شدید است

  19. خواص و فواید ویتامین E برای مردان

    از مزایا و خاصیت های ویتامین E برای مردان می‌توان به افزایش تولید اسپرم و افزایش میل جنسی اشاره کرد.

    همچنین بهبود سلامت و کارایی قلب و تقویت سیستم ایمنی بدن از نکات مهم ویژگی های ویتامین E می‌باشد .

    آقایان سعی کنند ویتامین E بدن خود را در سطح مطلوب نگه دارند چون محافظت در برابر سرطان پروستات از خاصیت های مهم این ویتامین برای مردان است.

  20. معجزه سلامتی در دستان شماست!

    برای رفع کم‌خونی فقط کافی‎ست از فرآورده ها و مواد غذایی زیر استفاده کنید.

    جگر، قلوه، گوشت قرمز گوسفند
    ماهی، زرده تخم‌ مرغ
    حبوبات مانند عدس و لوبیا
    برگه زردآلو و دانه‌های روغنی مانند روغن سیاهدانه و شاهدانه
    سبزی‌هایی با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج

    ما می توانیم از دل طبیعت به سلامتی برسیم.

    خواص بسیاری از خوراکی ها در این صفحه قابل مشاهده است

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوشته های مشابه

همچنین ببینید

بستن
دکمه بازگشت به بالا