درمان خانگی مشکلات گوارشی
موارد مختلفی برای درمان مشکلات گوارشی وجود دارد و ما به برخی از آنها که به صورت خانگی و با استفاده از طب سنتی انجام میشود اشاره میکنیم. البته باید بدانید که روشهای درمانی برای افراد مختلف بنابر شرایط تجویز میشود و اینطور نیست که یکی را انتخاب کرده و اعمال نماییم.
درمان مشکلات گوارشی با طب سنتی
افرادی که سیستم گوارشی ضعیفی دارند باید موارد بیشتری را نسبت به بقیه افراد رعایت کنند. مثلا بخاطر نفاخ بودن انگور میتوان از جایگزین آن یعنی مویز و کشمش استفاده کرد. یا بخاطر سخت هضم شدن، نباید در وعده صبحانه شیر سرد خورد تا به دستگاه گوارش خللی وارد نشود.
در بین مواد غذایی، سبزیجاتی مثل کرفس و جعفری برای رفع مشکلات سیستم گوارشی بسیار مفید هستند. این سبزیجات سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بیماریهای گوارشی جلوگیری می‌کنند.
برای درمان خانگی مشکلات گوارشی چی بخوریم ؟
برای از بین بردن مشکلات گوارشی مقدار حدودی 8 تا 10 گرم ریشه شیرین بیان را با کمی پوست لیمو درون یک لیتر آب ریخته و بجوشانید. حالا کمی باید صبر کنید تا خنک و آماده مصرف شود. این نوشیدنی برای درمان مشکلات گوارشی به ویژه مشکلات معده بسیار مفید است.
یک نسخه دیگر برای تهیه یک نوشیدنی مفید برای سیستم گوارشی هم وجود دارد. برای تهیه این معجون یک قاشق سرکه سیب خانگی را با 5 قاشق شیره انگور طبیعی ترکیب و استفاده نمایید. توجه داشته باشید که سرکه سیب بیشترین تاثیر را برای این مورد دارد پس در صورت لزوم میتوان از سرکه های دیگر هم استفاده کرد.
اصلاح سبک زندگی راه درمان خانگی مشکلات گوارشی
اگر توجه کنید در زمان قدیم مشکلاتی به این شکل وجود نداشت و این بخاطر سبک زندگی سالم تر آن زمان بود. مثلا استفاده از ظروف مسی یکی از دلایل سلامتی مردم بود. امروزه متوجه شده ایم که پخت و پز و مصرف و استفاده از نوشیدنی و خوراک در ظروف مسی و چدنی بسیار مفید است.
متاسفانه پخت غذا در ظروف آلومینیومی و تفلون بسیار مضر بوده و باعث ایجاد مشکلات گوارشی میشود و حتی سرطان زا نیز هست. در واقع با بکار بردن این نکته ساده میتوان از ایجاد اختلالات گوارشی پیشگیری کرد و سبک زندگی را اصلاح نمود.
نکته دیگری که عجیب و جالب است بدانید پوشش است. نوع پوشش و حتی رنگ آن میتواند باعث ایجاد یا تشدید اختلالات شود. مثلا سعی کنید بیش از حد از لباس مشکی استفاده نکنید.
حتی شکل خوابیدن و نشستن هم در سلامت سیستم گوارشی تاثیر دارد. مثلا میتوان به بالا قرار دادن پاها (نسبت به بدن) اشاره کرد، اگر این حرکت را روزانه 20 دقیقه انجام دهیم، کمک زیادی به بهبود دستگاه گوارش کردهایم.
کمبود ویتامین D را جبران کنید
یکی از عوامل اصلی بیماری های گوارشی، کمبود ویتامین D است. استفاده از شیر و ماهی برای رفع این مشکل بسیار تاثیرگذار است، گل کلم نیز یکی از منابع تامین این ویتامین میباشد.
انگلهای دستگاه گوارش
برای رفع مشکلات گوارشی باید انگل گوارشی را از بین برد. اما نگران نباشید نسخه خانگی و درمانی آسان برای این عارضه وجود دارد. برای از بین بردن انگل گوارشی باید روزانه 2-3 بار و هر بار 3-4 قاشق با معده خالی سرکه انگور بخورید.
گیاهان دارویی درمان کننده خانگی مشکلات گوارشی
میتوان از برخی گیاهان دارویی و مواد طبیعی برای پاکسازی و درمان اختلالات گوارشی بدون عوارض و بدون هزینه زیاد بهره برد.
- کدو باعث پاکسازی سیستم گوارشی و ادراری میشود.
- جوی دوسر برای تنظیم سیستم گوارشی و تیروئید بسیار مفید است.
- برای پاکسازی دستگاه گوارش از دمنوش گزنه، ادویه کاری و عصاره آلوئهورا استفاده کنید.
- بامیه نیز باعث تقویت سیستم ایمنی، کاهش چربی خون و درمان مشکلات گوارشی میشود.
- تمشک و شاه توت، برگ انبه، روغن دارچین و استعمال عود درمانی، برای دستگاه گوارش مفید هستند.
- برای درمان مشکلات گوارشی میتوان از چای کاکوتی، برگ نعنا، موز، ماساژ و طب سوزنی استفاده کرد.
نقش تغذیه در بروز و درمان مشکلات گوارشی
در زمینه مشکلات گوارشی میتوان از جوش زدن در پیشانی نام برد که این مورد بیشتر بخاطر مصرف فست فودها است. با کمی تحقیق متوجه میشویم که یک رژیم غذایی مناسب چقدر در سلامتی تاثیر دارد.
یکی از موارد مضر دیگر در مسئله تغذیه، مصرف نوشیدنیهای یخی است که باعث آسیب جدی به سیستم گوارش میشوند. استفاده از نوشیدنیهای سرد وقتی معده خالی است بسیار خطرناک است.
تداخل غذایی و اصطلاحا بهم ریختن معده هم یکی از دلایل بروز مشکلات گوارشی است. مثلا نباید به صورت همزمان گوجه و پنیر را خورد یا خیار و هندوانه اصلا با هم نمیسازند و باعث مشکلات زیادی میشوند. مصرف چای سیاه با بسیاری از مواد غذایی هم جزو همین مسائل است.
راستی آیا میدانید که مصرف قسمتهای سالم مواد کپک زده یا تاریخ گذشته هم به سیستم گوارشی صدمه میزند؟ باید بدانید با استفاده از مصرف دوغ میتوان از رشد باکتری در دستگاه گوارشی جلوگیری کرد. جالب است بدانید عناب هم یک تقویت کننده قوی برای دستگاه گوارشی میباشد.
دلایل مشکلات گوارشی و درمان آن
مشکلات گوارشی به دلایل مختلفی ایجاد میشوند و شما میتوانید با روشهای ساده که معمولا در خانه به صورت طبیعی و با طب سنتی انجام میشوند به پیشگیری، کاهش عوارض و مهمتر از همه به درمان این عارضه بپردازید. روشهای بالا تایید شده هستند اما ممکن است برخی از آنها به طبع و مزاج و شرایط همه افراد کارساز نباشند. اما مطمئنا حداقل یکی از موارد فوق، راه حل درمان است.
همچنین پیشنهاد میکنیم مقاله فواید ناشتا آب خوردن یا شناخت نارسایی کلیه را هم بخوانید.
در این دانستنی سایت سلامتی ، قصد داشتیم تا شما را با درمان خانگی مشکلات گوارشی با طب سنتی و گیاهان دارویی و با روش های طبیعی آشنا کنیم. همچنین اگر علاقمند هستید تا در زمینههای مجله سلامتی ، روانشناسی ، داروشناسی ، طب سنتی و تغذیه بیشتر بدانید، سایت بدانید را دنبال کنید.
