روانشناسی
شناخت رایحه و عطرهای آرام بخش و تاثیر آنها بر روان
عطرهای آرامش بخش
دانشمندان طی تحقيقاتی در زمینه عطرهای آرام بخش مختلف به نتايج جالبی رسيده اند، که با استفاده از آنها میتوانیم به آرامش روانی برسیم. همچنین باید بدانید این بوهای خوب خلق و خوی افراد را بهبود می‌دهد و در اخلاق و رفتار تاثير مستقيم می‌گذارد. در ادامه با چند نمونه از این عطر و بوها آشنا می‌شویم.
رایحههای دلنشین و تاثیر بر سلامتی
- بوی نان: استشمام بوی نان باعث مهربانی می‌شود. در حقیقت بوی نان انسان را نرم می‌کند.
- بوی نعنا: بوی نعنا در بهبود خلق و خوی افراد بسیار موثر است. مخصوصا برای ورزش‌کاران چون باعث ايجاد انگيزه می‌شود.
- بوی قهوه: کافیست یکبار امتحان کنید! استشمام بوی دانه‌های قهوه حتی قهوه‌ی دم کرده، استرس را به حداقل می‌رساند و شادمانی بيشتری را برای بدن به همراه دارد.
- بوی پرتقال و لیمو: بوی میوه مخصوصا پرتقال و لیمو باعث افزایش انرژی می‌شود و شادی و نشاط را به همراه دارد. روزانه ۵ دقیقه لیمو بو کنید، بوئیدن لیمو در کاهش فشار خون تاثیر بسیاری دارد.
- بوی سیب: بوئیدن سیب تازه به خصوص در صبح در شما امیدواری را افزایش می‌دهد. همچنین سبب کاهش فشار خون شده و موجب آرامش اعصاب می‌شود و مصرف آن معده را شست وشو می‌دهد.
گیاهان و عطرهای آرام بخش آنها
- بوی عطر یاس: عطر یاس سبب به وجود آمدن حس خوب و نگرش مثبت شده و شما را از غمگینی می‌رهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن‌تان دور می‌کند.
- بوی گلاب: بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای خانه، عطش را تا حدی رفع می‌کند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی بوده و احساس گیجی و خواب آلودگی را برطرف می‌کند.
- بوی کاج: شاید باورتان نشود که عطر و بوی کاج دشمن استرس است. البته باعث می‌شود شما از ته دل هم بخندید.
- بوی دارچین: بوی دارچین را استشمام کنید. این بو در افزایش حافظه و تمرکز تاثیر بسیاری می‌گذارد و حس خوبی در شما ایجاد می‌شود.
- بوی اسطوخودوس: رایحه اسطوخودوس در رفع اختلالات خواب تاثیرگذار است و برای آرام شدن ذهن و جسم بسیار مناسب است.
- بوی چمن تازه: حتما برای‌تان پیش آمده است که به پارک بروید و حس خوبی داشته باشید. اگر می‌خواهید حس و حال‌تان عوض شود سری به فضای سبز بزنید. استشمام بوی چمن تازه کوتاه شده برای جلوگیری از آلزایمر مفید بوده و محرک شادی و نشاط است.
- بوی گیاه برگ بو: سوزاندن گیاه برگ بو در خانه، در رفع سریع استرس، همچنین تقویت دستگاه تنفسی و کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کند.
در این مطلب قصد داشتیم تا شما را با شناخت رایحه و عطرهای آرام بخش و نحوه استفاده از آنها آشنا کنیم. امیدواریم که این دانستنی نیاز علمی شما را رفع کرده باشد، همچنین اگر علاقمند هستید تا در زمینه سلامت و بهداشت و روانشناسی اطلاعات بیشتری کسب کنید سایت بدانید را دنبال کنید.
