روانشناسی

شناخت رایحه و عطرهای آرام بخش و تاثیر آنها بر روان

عطرهای آرامش بخش

دانشمندان طی تحقيقاتی در زمینه‌ عطرهای آرام بخش مختلف به نتايج جالبی رسيده‎ اند، که با استفاده از آنها می‎توانیم به آرامش روانی برسیم. همچنین باید بدانید این بوهای خوب خلق و خوی افراد را بهبود می‎دهد و در اخلاق و رفتار تاثير مستقيم می‎گذارد. در ادامه با چند نمونه از این عطر و بوها آشنا می‌شویم.

رایحه‎های دلنشین و تاثیر بر سلامتی

  • بوی نان: استشمام بوی نان باعث مهربانی می‌شود. در حقیقت بوی نان انسان را نرم‌ می‌کند.
  • بوی نعنا: بوی نعنا در بهبود خلق و خوی افراد بسیار موثر است. مخصوصا برای ورزشکاران چون باعث ايجاد انگيزه می‌شود.
  • بوی قهوه: کافیست یکبار امتحان کنید! استشمام بوی دانه‌های قهوه حتی قهوه‌ی دم کرده، استرس را به حداقل می‌رساند و شادمانی بيشتری را برای بدن به همراه دارد.
  • بوی پرتقال و لیمو: بوی میوه‌ مخصوصا پرتقال و لیمو باعث افزایش انرژی می‌شود و شادی و نشاط را به همراه دارد. روزانه ۵ دقیقه لیمو بو کنید، بوئیدن لیمو در کاهش فشار خون تاثیر بسیاری دارد.
  • بوی سیب: بوئیدن سیب تازه به خصوص در صبح در شما امیدواری را افزایش می‌دهد. همچنین سبب کاهش فشار خون شده و موجب آرامش اعصاب می‌شود و مصرف آن معده را شست وشو می‌دهد.

عطرهای آرام بخش

گیاهان و عطرهای آرام بخش آنها

  • بوی عطر یاس: عطر یاس سبب به وجود آمدن حس خوب و نگرش مثبت شده و شما را از غمگینی می‌رهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن‌تان دور می‌کند.
  • بوی گلاب: بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای خانه، عطش را تا حدی رفع می‌کند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی بوده و احساس گیجی و خواب آلودگی را برطرف می‌کند.
  • بوی کاج: شاید باورتان نشود که عطر و بوی کاج دشمن استرس است. البته باعث می‌شود شما از ته دل هم بخندید.
  • بوی دارچین: بوی دارچین را استشمام کنید. این بو در افزایش حافظه و تمرکز تاثیر بسیاری می‌گذارد و حس خوبی در شما ایجاد می‌شود.
  • بوی اسطوخودوس: رایحه اسطوخودوس در رفع اختلالات خواب تاثیرگذار است و برای آرام شدن ذهن و جسم بسیار مناسب است.
  • بوی چمن تازه: حتما برای‌تان پیش آمده است که به پارک بروید و حس خوبی داشته باشید. اگر می‌خواهید حس و حال‌تان عوض شود سری به فضای سبز بزنید. استشمام بوی چمن تازه کوتاه شده برای جلوگیری از آلزایمر مفید بوده و محرک شادی و نشاط است.
  • بوی گیاه برگ بو: سوزاندن گیاه برگ بو در خانه، در رفع سریع استرس، همچنین تقویت دستگاه تنفسی و کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کند.

 

در این مطلب قصد داشتیم تا شما را با شناخت رایحه و عطرهای آرام بخش و نحوه استفاده از آنها آشنا کنیم. امیدواریم که این دانستنی نیاز علمی شما را رفع کرده باشد، همچنین اگر علاقمند هستید تا در زمینه سلامت و بهداشت و روانشناسی اطلاعات بیشتری کسب کنید سایت بدانید را دنبال کنید.

برچسب ها

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا