تربیتی

موفقیت در امتحانات و راه های قبولی

کسب موفقیت و قبولی در امتحانات

رمز و راز و راه رسیدن به موفقیت در امتحانات مقابله با استرس و اضطراب موجود در فصل امتحانات است. معمولا دانش آموزان و دانشجوها در این روزها، فشار‌های روانی زیادی از جمله استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند. باید بدانید اگر این حالات بیش از حد نرمال باشد، سبب آسیب به عملکرد دانش آموزان خواهد شد و قبولی در امتحان را در پی نخواهد داشت.

اعضای 4 ضلعی موفقیت در امتحانات

عزیز مزرعه، کارشناس تعلیم و تربیت و استاد دانشگاه پیام نور در گفتگوی اختصاصی با سایت بدانید گفت: امتحان و آزمون، فقط سنجش دانش آموزان نیست، بلکه معلمان و خانواده دانش آموزان نیز در زمان امتحانات ارزیابی می‌شوند. در واقع موفقیت دانش آموزان در امتحانات یک مجموعه چهارضلعی است که دانش آموز، خانواده، معلم و محیط آموزشی در آن تاثیر دارند.

با توجه به نزدیکی ایام امتحانات، لازم است هر کدام از اعضای این چهارضلعی وظایف خود را به نحو احسن و به بهترین شکل انجام دهند تا شاهد نتایج مطلوب و موردنظر باشیم.

محیط و عوامل موثر در ایجاد استرس

لازم است آموزش و پرورش و معلمان، فضای آموزشی مناسب امتحانات را طوری طراحی کنند که دانش آموز در ایام امتحانات از استرس و اضطراب دور باشند، به این صورت که دانش آموزان را از قبل با نمونه سوالات امتحانی آشنا کرده و آن‌ها را در کلاس درس و پیش از امتحانات تمرین کنند.

زیباسازی برگه‌های امتحان و همچنین واضح بودن نوشته‌ها و سوالات آن نیز، در کاهش استرس و اضطراب دانش آموزن و ایجاد آرامش در آن‌ها نقش موثری دارد. سالن و کلاس‌های امتحان از نظر نور، وسایل سرمایشی و گرمایشی، تبادل هوا و وضعیت صندلی‌ها نیز نقش مهمی در ایجاد آرامش در دانش آموزان تاثیر دارند.

تاثیر خانواده‌ در موفقیت در امتحانات

نقش خانواده‌ها در روز‌های امتحان قابل چشم پوشی نیست و وظایفی که بر عهده دارند، می‌تواند در ایجاد یا کاهش فشار‌های روانی نظیر؛ استرس، اضطراب و آرامش دانش آموز موثر باشد. اگر خانواده‌ها وظیفه خود را به خوبی انجام دهند کمک فراوانی به موفقیت فرزند خود در امتحانات و پیشرفت علمی او می‌کنند.

قبولی در امتحانات

وظایف خانواده در ایام امتحانات دانش آموزان

  • فراهم کردن فضای مناسب مطالعه
  • کم کردن رفت و آمد‌ها خانوادگی و دیدار‌ها دوستانه
  • خودداری از روشن کردن تلویزیون و ایجاد سروصدا و عواملی که تمرکز را برهم می‌زنند
  • توجه به تغذیه و خواب دانش آموز
  • خودداری از مقایسه فرزند خود با همسالان در اقوام و آشنایان و دوستان
  • رفع اشکالات درسی قبل از امتحانات
  • دوری از درگیری‌ها و تنش‌های خانوادگی

وظیفه دانش آموز و موفقیت در امتحانات

برای اینکه دانش آموزان بتوانند به موفقیت برسند و به مدارج بالای علمی دست پیدا کنند، باید در دوران تحصیل و ایام امتحانات نکاتی را رعایت کرده و به آن عمل کنند، تا خاطره خوبی از دوران تحصیل برای خود رقم بزنند و همچنین روحیه ادامه تحصیل را در خود تقویت نمایند.

  • مرور سریع بر مطالب کتاب‌های درسی قبل از امتحان
  • مشخص کردن و بخاطر سپردن کلمات و عبارات کلیدی هر درس
  • استفاده از طرح سوال برای مطالب مهم درسی
  • استفاده از روش خلاصه نویسی دروس
  • تمرین و تکرار کردن مطالبی که آموزس دیده اند
  • در صورت امکان، توضیح دادن مطالب آموخته شده برای دیگران

علائم جسمی اضطراب

  • لرزش دست‌ها
  • افزایش تپش و ضربان قلب
  • نفس نفس زدن
  • عرق کردن بیش از حد
  • سرخ شدن یا رنگ پریدگی

آشنایی با علائم ذهنی اضطراب

اضطراب به سرعت دچار سیکل معیوب می‌شود و هر علامتی که در بالا ذکر شده، منجر به تشدید علائم دیگر خواهد شد.

  • دلهره و دلشوره
  • دستپاچگی
  • ناامنی و بی قراری
  • عدم اطمینان به خود

نقش مهمی که امتحانات در آینده دانش آموز و همچنین شغل او دارد، لازم است نهایت تلاش برای کسب موفقیت در امتحانات صورت گیرد. چرا که براساس آخرین قوانین و مصوبات آموزشی، نمرات و معدل دانش آموز در قبولی او در دانشگاه‌های معتبر ایران نقش ایفا می‌کند.

در این مقاله قصد داشتیم تا شما را با موفقیت در ایام امتحانات آشنا کنیم. اگر علاقمند هستید تا در زمینه‎های مجله سلامتی ، روانشناسی ، طب سنتی و تربیتی اطلاعات بیشتری کسب کنید،سایت بدانید را دنبال کنید.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا
بستن