سلامتی

یائسگی زودرس و علائم یائسگی چیست

یائسگی زودرس و انواع حالات و علائم یائسگی

یائسگی از رایج‌ترین مشکلات بانوان است که حالت‎های مختلفی مثل پیش یائسگی، یائسگی زودرس و غیره دارد. اغلب افراد یائسگی را یک بیماری زنان می‌پندارند، در حالی که این مورد بیماری محسوب نمی‌شود و مثل عادت ماهانه و حاملگی، حالتی عادی و معمولی است که بانوان در سنین بالا با آن مواجه می‎شوند.

پیش یائسگی چیست

بانوان قبل از ورود به مرحله یائسگی، دوره پیش یائسگی را تجربه خواهند کرد که مدت زمان بیشتری نسبت به دوران یائسگی دارد و تا چندین سال به طول می‎انجامد، ولی دوران یائسگی بیشتر از یک تا دو سال طول نمی‎کشد.

علائم پیش یائسگی

  • خشکی چشم و پوست
  • خیال پردازی و کاهش تمرکز
  • تحلیل رفتن حافظه و فراموش کردن
  • کاهش هورمون استروژن در زنان
  • اختلالات روحی و روانی که رایج‌ترین آن افسردگی می‌باشد

تعریف یائسگی

اگر بخواهیم یک تعریف جامع از یائسگی ارائه دهیم، می‎توان گفت که یائسگی با افزایش سن در زنان روی می‎دهد که به تبع آن اختلالات شدید هورمونی و از بین رفتن احتمال بارداری را در پی دارد.

نکته قابل تامل اینجاست که یائسگی فقط مختص زنان نیست و مردان هم به آن دچار می‎شوند و علائم بروز این حالت چه در زنان و چه در مردان تقریبا یکسان است. پیش یائسگی و یائسگی علائم مختلفی دارند که در ادامه با آن‎ها آشنا خواهیم شد.

علائم یائسگی

  • عصبی شدن
  • احساس لرزش در بدن
  • حالت تهوع
  • عرق کردن فراوان در طول شب
  • احساس سوزش در پوست و زبان
  • کاهش یافتن میل جنسی
  • ایجاد حساسیت در سینه‌ها
  • پوسته شدن در پوست و ناخن
  • واکنش‌های آلرژیک
  • مشکلات بی‎خوابی به دلیل تعریق زیاد در شب
  • سفتی و منقبض شدن برخی اندام‌ها مانند سینه‌ها
  • پوک شدن استخوان‌ها
  • گر گرفتگی که موجب احساس گرما در قسمت بالاتنه و صورت می‌گردد

 

یائسگی زودرس

شرایط آب و هوایی در سن یائسگی

بازه زمانی دوره یائسگی در زنان متفاوت است. در برخی زودتر و در برخی دیگر دیرتر رخ می‌دهد. نکته جالب توجه این است که مکان زندگی و تنوع آب و هوایی در سن یائسگی تاثیرگذار خواهد بود به طوری که در مناطق گرمسیر سن یائسگی افزایش و در مناطق معتدل و سرد سیر کاهش می‌یابد.

سن یائسگی

بازه زمانی یائسگی در مناطق گرمسیر بین 50 تا 55 سال و در مناطق معتدل و سردسیر بین 40 تا 45 سال می‎باشد. در ایران چون اکثر مناطق آب و هوایی معتدل دارند سن یائسگی در حدود 40 تا 45 سالگی است.

یائسگی زودرس و درمان یائسگی

بعضی از زنان نیز به یائسگی زودرس دچار می‎شوند که برای سلامتی آنان بسیار خطرناک است و در اسرع وقت می‌بایست به پزشک مراجعه کنند. یائسگی زودرس معمولا در حدود 30 سالگی بروز پیدا می‎کند.

علائم یائسگی زودرس

  • بیماری‌های مربوط به ژنتیک
  • نقص در عملکرد غده تیروئید
  • استعمال مواد مخدر
  • مشکالت تنفسی نظیر آسم
  • استرس و نگرانی
  • آلودگی صوتی
  • آلودگی هوا
  • عدم تغذیه مناسب
  • شیمی درمانی برای درمان سرطان

راه های عقب انداختن یائسگی

اغلب زنان از عوارض یائسگی رنج می‌برند به همین خاطر به دنبال یافتن راه حل‌هایی برای درمان یائسگی این معضل هستند. روش‌های متعددی برای درمان یائسگی وجود دارد که به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

  • هر روز قبل از صرف صبحانه به مدت نیم ساعت ورزش کنید.
  • مصرف موادی که حاوی منیزیم و کلسیم هستند بسیار مفید است.
  • ورزش‌های هوازی کششی در قسمت بالاتنه مخصوصا در نواحی کمر و پشت گردن موثر هستند.
  • تا حد امکان باید از مصرف زیاد قند و نمک امتناع نمود زیرا این مواد باعث افزایش علائم یائسگی می‌شوند.
  • مصرف دمنوش‌هایی که در خانه تهیه می‌شوند می‌تواند در کاهش علائم ذکر شده کمک کننده باشد.
  • جراحی و خارج نمودن تخمدان‌ها خانم‎ها را برای همیشه از بروز علائم یائسگی خلاص می‌کند.
  • خوراکی‌هایی مانند آجیل و سویا می‌توانند موجب کاهش علائم یائسگی شوند.
  • خوردن سبزیجات و میوه جات تازه و همچنین مصرف موادی که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشند بسیار مفید خواهد بود.

 

همچنین خواندن رفع سیاهی اندام‎های بدن برای همیشه احتمالا برای شما بسیار مفید خواهد بود.

 

در این مقاله قصد داشتیم تا شما را با یائسگی زودرس ، پیش یائسگی، سن یائسگی و علائم آن آشنا کنیم. اگر علاقمند هستید تا در زمینه‎های سلامتی ، تغذیه ، روانشناسی ، طب سنتی و تربیتی اطلاعات بیشتری کسب کنید، سایت بدانید را دنبال کنید.

برچسب ها

‫4 نظرها

  1. درباره مسائل زنان بیشتر مطلب بزارید ممنون

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا
بستن