سلامتیطب سنتی

درمان گردش خون ضعیف

نقش حیاتی گردش خون

گردش خون نقش حیاتی را در سلامتی اعضای بدن ایفا می‎کند. علاوه بر خون، مواد غذایی و اکسیژن را نیز به همه بخش های بدن منتقل می‎کند، اما اگر گردش خون ضعیف باشد، سلامتی با چالش روبرو خواهد شد.

علائم گردش خون ضعیف

  • بروز لکه ها و رنگ پریدگی پوستی
  • کم اشتهایی
  • ورم پا
  • داشتن ریزش مو
  • شکننده بودن ناخن ها
  • گوارش ضعیف
  • ضعف حافظه
  • سرما خوردگی
  • خستگی و بی حالی دائم
  • دست و پای سرد

گردش خون ضعیف

روش‌های تنظیم گردش خون

  • توجه به غلظت خون (غلظت خون باعث کند شدن حرکت خون می‌شود)
  • ماساژ (ماساژ گردش خون را آسان می‎کند و سیستم ایمنی بدن را هم بهبود می‎بخشد)
  • دوش گرفتن با آب سرد (این کار باعث افزایش گردش خون می‎شود)
  • حجامت کردن (بهبود جریان گردش خون)
  • توجه به ویتامین آ (Vitamine A)
  • گرم نگه داشتن پاها (باعث نگه داشتن جریان گردش خون در حالت عادی)
  • برهنه بخوابید (لخت خوابیدن موجب بهبود گردش خون می‎شود)
  • ورزش کردن (اگر ورزش نکنید باید به بیماری سلام کنید)
  • بدن تان را انطاف پذیر کنید (مثلا چند مدت یکبار شانه هایتان را بالا و پایین کنید)
  • مصرف انار (به دلیل خون سازی ، خون رسانی و بهبود جریان گردش خون)
  • مصرف زعفران (تسهیل گردش خون)
  • مصرف آب گرم به همراه لیمو (بهبود گردش خون و دستگاه گوارش)
  • مصرف فلفل قرمز ( و کلا غذاهای تند باعث افزایش گردش خون می‎شود)
  • مصرف پیاز (کمک به گردش خون)
  • مصرف میخک (مفید برای گردش خون و قلب)
  • مصرف چای سبز (تنظیم گردش خون)
  • مصرف بخور آویشن (سریع کردن گردش خون در زیر پوست)
  • مصرف دارچین (دارچین رگ ها را باز کرده و در گردش خون اثر مثبت دارد)
  • مصرف ترکیب عسل و سرکه سیب (تقویت سیستم گردش خون)

در این مقاله قصد داشتیم تا شما را با گردش خون ضعیف و درمان آن آشنا کنیم. اگر علاقمند هستید تا در زمینه سلامتی و روانشناسی اطلاعات بیشتری کسب کنید مجله بدانید را دنبال کنید.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا