مضرات نوشابه انرژی‌ زا

مضرات نوشابه انرژی‌ زا و جایگزین آن

ویژگی ها و مضرات نوشابه انرژی‌ زا از مضرات نوشابه انرژی زا و استفاده مكرر از نوشابه‎ها، بستر ساز انواع بیماری و صدمات به سلامت بدن است. يكى از ويژگى‌هاى نوشابه انرژی زا، انتقال سريع نيرو به جسم است و به همين دليل بسیاری از جوانان طرفدار آن شده‎اند. اما اگر می‎خواهید با ویژگی‎های نوشابه […]

Read more
ترب سیاه و خواص آن

ترب سیاه و خواص درمانی آن

کاربردها و فواید ترب سیاه ترب سیاه، از خانواده‎ی تربچه‎ها بوده و بیشتر در آسیا و اروپا کشت می‎شود. دلیل نام گذاری این گیاه، رنگ بنفش مایل به سیاه آن بوده اما مانند بقیه‏‎ی تربچه‎ها گوشتش سفید رنگ است. ترب سیاه، دارای مقدار بسیاری فیبر بوده و با داشتن ارزش غذایی بالا، قرار دادن آن […]

Read more
خواص عناب

خواص عناب

مروارید سرخ عناب گیاهی درختی بوده که به نام‌های عناب، شیلانه، سیلانه و طبرخون معروف است. خواص عناب بسیار زیاد بوده و از این جهت لقب مروارید سرخ را به خود گرفته است. همه‌ی میوه‌ها مفید و درمانگر هستند؛ اما عناب بر آن‌ها برتری دارد. عناب بیشتر در منطقه‌های خراسان جنوبی رشد می‌کند. با کمک عصاره […]

Read more
وعده شام برای ماه رمضان

مناسب ترین وعده شام برای ماه رمضان

بهترین وعده شام برای ماه رمضان وعده شام برای ماه رمضان ، مثل سایر اوقات سال، سه وعده غذایی مصرف می‌شود. با این تفاوت که در این ماه، وعده ناهار حذف شده و بجای آن پس از اذان مغرب، بعد یک وعده افطار مختصر و فاصله زمانی استاندار شام می‌خوریم. اما نکات مهمی است که […]

Read more
زمان مناسب مصرف میوه

زمان مناسب و اهمیت مصرف میوه در ماه رمضان

خواص و اهمیت مصرف میوه اهمیت مصرف میوه روزانه‌ در رفع تشنگی و عطش افراد روزه‎دار بسیار موثر است. توصیه‌ی کارشناسان تغذیه‌ این است که حداقل هرشب ۲ یا ۳ نوع میوه مصرف کنید. در ماه رمضان، مصرف میوه خیلی به زمان خاصی بستگی ندارد اما نباید بلافاصله بعد از غذا باشد. از لحاظ تغذیه‎ای بستگی […]

Read more
نکات مفید برای روزه گرفتن بیماران

نکات مفید برای روزه گرفتن بیماران در ماه مبارک رمضان

روزه گرفتن بیماران با مشورت با پزشک برای روزه گرفتن بیماران به دلیل خطرناکی این کار برای بعضی بیماری‎های، ابتدا باید با پزشک مربوطه مشورت کرد. روزه داری در بیمارانی مانند ام اس، تالاسمی، آسم و… توصیه نمی‌شود. افرادی که مجاز به روزه گرفتن باشند، باید نکاتی را رعایت کرده و بایدها و نبایدها را در خوردن […]

Read more
غذاهای مناسب سحری

بهترین تغذیه برای وعده سحری در ماه مبارک رمضان

بهترین تغذیه برای وعده سحری چیست پیش تر در پست افطاری چه چیزی بخوریم خواندیم که وعده سحری جایگزین صبحانه است اما باید توجه داشت به دلیل ساعات مداوم تشنگی و گشنگی؛ بهترین تغذیه برای وعده سحری جدی گرفته شود. در غذاهای سحری بهتر است مواد غذایی دارای “کربوهیدرات‎، پروتئین‎ و ویتامین‎ و…” مثل ” گوشت، […]

Read more
چگونه افطار کنیم

در ماه مبارک رمضان چگونه افطار کنیم و چه چیزی بخوریم

چگونه افطار کنیم تا اذیت نشویم در ماه رمضان به دلیل تحمل گرسنگی و تشنگی در طول روز اکثر اوقات مردم به این فکر می‌کنند چگونه افطار کنیم تا اذیت نشویم. معمولا برای وعده افطاری، تمایل زیادی به نوشیدنی‎ها و خوردنی‎های ماه رمضان داریم. بیشتر افراد بلافاصله بعد از اذان، به انواع خوراکی‌ها هجوم می‌برند […]

Read more
تاثیر روزه داری بر سلامتی

شناخت فواید روزه داری و سلامتی در ماه رمضان

تاثیر و فواید روزه داری بر سلامت بدن در بسیاری از منابع مختلف علمی و مذهبی، تاثیر روزه گرفتن بر سلامتی اثبات شده است. فواید روزه داری در ماه رمضان علاوه بر کاهش استرس و افزایش آرامش روانی، در تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش چربی خون، کنترل قند خون و… هم تاثیرگذار است. ابتدایی‎ترین تاثیر […]

Read more
خواص دوغ

شناخت خواص درمانی و فواید دوغ و بهترین فصل مصرف آن

فواید دوغ و فصل مناسب مصرف آن فصل مصرف دوغ به دلیل طبیعت گرم تابستان است و درکل برای هوای گرم توصیه می‌شود. بسیاری از افراد از فواید دوغ بی خبر هستند. دوغ علائمی همچون گرمازدگی و خستگی را رفع می‌کند. این ماده لبنی دارای میكروارگانیسم‌های مفید بوده و دستگاه گوارش‌ را از رشد و […]

Read more