آموزش پیاده روی اصولی

فواید پیاده روی و تاثیر آن بر سلامتی بدن انسان

فواید پیاده روی و ساده‌ترین ورزش دنیا فواید پیاده روی بیشمار و یکی از ورزش‌ های ساده و مناسب برای تمامی سنین می‌باشد، لذا برای داشتن تناسب اندام و سلامتی افراد بسیار مفید بوده، که از ویژگی‌های این ورزش می‌توان به انجام آن به صورت فردی یا گروهی اشاره کرد. بهترین روش پیاده روی انجام نسبتا […]

Read more
زمان مناسب مصرف میوه

زمان مناسب و اهمیت مصرف میوه در ماه رمضان

خواص و اهمیت مصرف میوه اهمیت مصرف میوه روزانه‌ در رفع تشنگی و عطش افراد روزه‎دار بسیار موثر است. توصیه‌ی کارشناسان تغذیه‌ این است که حداقل هرشب ۲ یا ۳ نوع میوه مصرف کنید. در ماه رمضان، مصرف میوه خیلی به زمان خاصی بستگی ندارد اما نباید بلافاصله بعد از غذا باشد. از لحاظ تغذیه‎ای بستگی […]

Read more
نکات مفید برای روزه گرفتن بیماران

نکات مفید برای روزه گرفتن بیماران در ماه مبارک رمضان

روزه گرفتن بیماران با مشورت با پزشک برای روزه گرفتن بیماران به دلیل خطرناکی این کار برای بعضی بیماری‎های، ابتدا باید با پزشک مربوطه مشورت کرد. روزه داری در بیمارانی مانند ام اس، تالاسمی، آسم و… توصیه نمی‌شود. افرادی که مجاز به روزه گرفتن باشند، باید نکاتی را رعایت کرده و بایدها و نبایدها را در خوردن […]

Read more
اچ آی وی مثبت (ایدز)

شناخت علائم ایدز و راه های درمان آن

علائم ایدز یا همان ویروس HIV 7 می روز جهانی حمایت از مبتلایان به ویروس HIV است. نقص ایمنی اکتسابی (علائم ایدز)، بیماری ترسناک و خطرناکی است که توسط “ویروس اچ آی وی” ایجاد می‌شود. ویروس اچ آی وی با ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن، توانایی بدن را در مبارزه با بیماری‌ها کاهش می‎دهد. […]

Read more
غذاهای مناسب سحری

بهترین تغذیه برای وعده سحری در ماه مبارک رمضان

بهترین تغذیه برای وعده سحری چیست پیش تر در پست افطاری چه چیزی بخوریم خواندیم که وعده سحری جایگزین صبحانه است اما باید توجه داشت به دلیل ساعات مداوم تشنگی و گشنگی؛ بهترین تغذیه برای وعده سحری جدی گرفته شود. در غذاهای سحری بهتر است مواد غذایی دارای “کربوهیدرات‎، پروتئین‎ و ویتامین‎ و…” مثل ” گوشت، […]

Read more
چگونه افطار کنیم

در ماه مبارک رمضان چگونه افطار کنیم و چه چیزی بخوریم

چگونه افطار کنیم تا اذیت نشویم در ماه رمضان به دلیل تحمل گرسنگی و تشنگی در طول روز اکثر اوقات مردم به این فکر می‌کنند چگونه افطار کنیم تا اذیت نشویم. معمولا برای وعده افطاری، تمایل زیادی به نوشیدنی‎ها و خوردنی‎های ماه رمضان داریم. بیشتر افراد بلافاصله بعد از اذان، به انواع خوراکی‌ها هجوم می‌برند […]

Read more
داروی تب بر

انواع داروهای تب بر شناخت ویژگی های هر یک از آنها

معرفی انواع داروهای تب بر احتمالا تا حالا همه ما سرماخوردگی را تجربه کردیم، تب داشتن یکی از علائمی است که هنگام سرماخوردگی بروز می‎کند، البته تب می‎تواند بر اثر عوامل دیگری هم ظاهر شود. این بیماری بسیار کلافه کننده است، اما در این مطلب می‎خواهیم چندین مسکن از داروهای تب بر را برای درمان تب […]

Read more
تاثیر روزه داری بر سلامتی

شناخت فواید روزه داری و سلامتی در ماه رمضان

تاثیر و فواید روزه داری بر سلامت بدن در بسیاری از منابع مختلف علمی و مذهبی، تاثیر روزه گرفتن بر سلامتی اثبات شده است. فواید روزه داری در ماه رمضان علاوه بر کاهش استرس و افزایش آرامش روانی، در تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش چربی خون، کنترل قند خون و… هم تاثیرگذار است. ابتدایی‎ترین تاثیر […]

Read more
انتخاب شریک زندگی

از کجا بفهمیم کسی به ما علاقه دارد؟

نشانه های علاقه در رابطه مجله سلامتی بدانید در جدیدترین موضوع خود به شناخت و توجه به علاقه در روابط عاطفی پرداخته است. راه‎های وجود دارد که با استفاده از آن تشخیص داد چطور بفهمیم مردی ما را دوست دارد. همه این موارد در شناخت بهتر طرف مقابل به ما کمک می‎کنند و با استفاده […]

Read more
نقش و تاثیر معلم و تربیت بر آینده و جامعه

نقش و تاثیر معلم در تربیت و ایجاد علاقمندی کودک به مدرسه

تاثیر معلم در تربیت کودکان به مناسبت هفته و روز معلم (12 اردیبهشت) می‎خواهیم به نقش و تاثیر معلم در تربیت کودکان بپردازیم. در این مقاله، راهکارهایی مناسب و ساده برای متولیان امر آموزش، معلمان، مدیران و خانواده‌ها برای علاقمند کردن دانش آموزان به مدرسه و کلاس درس ارائه شده. همچنین به نقش خانواده، معلم، فضای […]

Read more