ورزش های هوازی و غیر هوازی

ورزش های هوازی کاربردی

شناخت ورزش های هوازی ورزش های هوازی یا کاردیو (cardio)، به ورزش‎هایی می‎گویند که ضربان قلب را افزایش می‎دهد، تا بدن را سلامت و خوش فرم نگه…